初めての方へ

はじめて和nagomiアロマヨガに参加される方へ

  • フェイスタオルをご持参ください。
  • 怪我をされている方や、特定の病気や症状がある方は、クラスを受けられる前に医師にご相談ください。
  • 様々なポーズに挑戦して行きますが、慣れないポーズを無理に行おうとせず、自分のペースで行ってください。
  • ヨガは、周りの人と比べたりするものではなく、自分のために行い、自身の変革を注意深く観察していきます。同時に周りの人が集中して練習またはストレッチをしている場合は、それを尊重できる気持ちをもって頂けます様お願いします。
  • ヨガは、過程(気づきの変化、体の変化)を注意深く観察し、そこに楽しみや発見も見いだせます。ヨガの効果や達成を急がず、定期的に練習を続けられる事をお薦めします。
  • ヨガは裸足で行います。寒い季節の間は靴下を履いてくださっていても大丈夫です。
  • 動きやすい格好で行います。(ジャージ、寝巻きの様な格好で大丈夫です)
  • ヨガマットのレンタルをご希望の場合、ご予約の際にメッセージ欄にて、ご連絡をお願い致します。

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