オイルの販売について

こんにちは。アロマヨガインストラクターの夕子です!
寒いのが苦手なわたくし、耐え忍ぶ毎日です。
今年は、毎日、レモンのオイルを垂らした水を飲んでいることと、
娘と銭湯デビューをいたしましたおかげさまで、
風邪知らず、インフルエンザ知らずでなんとか乗り切れそうです。

さて、最近、クラスに参加してくださる方からオイルの販売についてお問い合わせをいただきます。

「探しているのですが、なかなか見つけられません」
「一本買うには多すぎる」
などなどのお声を聞きます。

ご心配なく!
お気に入りのオイルがございましたら、どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
もし、一本では多いとお感じになられましたら、
3ミリ、4ミリと小分けにしてご用意することができます。
皆さん、私の手を煩わせないようにと、お気を遣ってくださっていたみたいで、
一生懸命ご自身で探されていたようでした。なんとお優しい(涙)
お買い求めになられてオイルは、レッスンでお渡しすることになります。
もし、レッスンにご参加いただけなくて、オイルだけご購入されたい場合は
送料がかかりますが、お申し出ください。

これから、花粉症の季節でもありますしね。
皆様の日常が香り華やぐものになりますように♪

昭島 ヨガ 昭島アロマヨガ ママのためのヨガ

2019年 新年のご挨拶

新年 明けましておめでとうございます。
アロマヨガインストラクターの夕子です。

今年のレッスン始まりました。
和nagomiアロマヨガに通ってくださる皆様は、
働き者の方が多く、お正月だからと言って、生活を乱すこともなく、
いつもとお変わりなく、ご来場くださいました。
さすがです!
私のほうこそ、珍しくお餅を食べ過ぎて、ずっと膨満感でした(^_^;)

さて、昨年は、娘が幼稚園にあがり、新生活が始まった上に、
私自身が瞑想やコミュニケーション方法などを学ぶ機会に恵まれたり、
身体面でとても大きな試練を迎えたり、と何かとプラクティスが続く日々でした。


そのような中、丁度水の綺麗な安曇野にリトリートに行く機会がありまして、そこで、水を眺めているうちに、久しぶりに、体の中でゴーという音とともに、何かが沸き上り、流れて行くという感覚を経験しました。

体の中で左回りだったものが右回りになったといいますか、
エネルギーの流れが変わったいいますか。

それから、なんだか、心が、気持ちがとても軽く、身体の中に溜まっていた日常の歪みがすーっとなくなった気分なのです。

自然が及ぼす力ってすごいですね。
私みたいなちっぽけな人間は小さい脳みそでいくら考えていてもどうにもならないことばかりです。

そんな時に助けてくれるのが、自然の力、植物の力です。

今年も、植物の力を尊重し、調和をしながら、
自分の体にデフォルトされている本質をしっかりと取り戻せるよう、
そして、その経験を皆様ともシェアできますよう、
プラクティスを続け、精進してまいります。

今年も和nagomiアロマヨガをどうぞよろしくお願います。

昭島 アロマヨガ 昭島ヨガ

2018年も今年もお世話になりました!

昨日、本年最後のレッスンを終えました。
この一年、予約の枠に限りがあるにもかかわらず、定期的にご予約をいれてくださった皆様には、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
そして、秋頃に起こりましたわたくし事のハプニングにも、寛大にお付き合いくださり、ありがとうございました。

今年は、ヨガにつながっていく瞑想やコミュニケーション方法などの学びの機会に恵まれ、その学びの幅、奥行きを深めてくれる多くの貴重なプラクティスの機会に恵まれた年となりました。

皆様と過ごした神聖なレッスンの時間を考えると胸がとてもあたたくなります。
このあたたかさをじんわり味わいながら、年を越したいと思います。

一年、お世話になりました。

来年も何卒よろしくお願いいたします。

心に神殿を!

夕子




ドゥーラ ドゥーラごはん 和アロマヨガ

11月12日 アロマヨガ×ドゥーラごはん開催しました!

こんにちは!アロマヨガインストラクターの夕子です。
イチョウが綺麗な季節となってきましたね。
季節の変わり目、皆様いかがおすごしですか?

ちまたでは、既にインフルエンザが始まり、学級閉鎖になっているところがチラホラ。
インフルエンザにかかり、何が大変って、、、

看病をするお母さんたちです!
看病をしたり、家族を隔離をしたり、他の家族にうつらないように見えない菌と戦うわけですよね。。。
ご苦労様です。

そんな荊をくぐり抜けたママ達に今回もご参加いただきました。

今回は、あんよし始めたお友達が数名とネンネのお友達にご参加いただきました。
アロマヨガ自体は1時間弱ですが、途中授乳をしていただいたり、
授乳しながらストレッチをしたり、、、
もう、おっぱい出しながらのヨガ、
これが、育児の現実ですよね。

かっこつけず、ママ達が完全に安心できる場所づくりをしていきたいと心がけてますので、
ママ達が少しでも、自分のための時間ーセルフケアーを大切にできていたらいいなと願っています。

今回のお献立はこちら。難しい調理法のものはなく、私も、せっせと、娘の食事にその晩の夕食から真似しています。かなりレパートリーが増えてきて、嬉しいのです。

昭島 アロマヨガ
ささみのごま焼きは早速その日のお夕食の献立に。娘がおいしいおいしいとたべていました!

アロマヨガ ドゥーラごはん 昭島 産前産後 
ヨガをしている最中から準備ができているドゥーラごはんです。

アロマヨガ ドゥーラごはん 産前産後ヨガ
湯気があがる白米と豚汁!産後は、育児中は湯気のあがる食事をゆっくりいただくことってないですよね!

ネンネの赤ちゃんを拝借しながらポーズのご説明。段々、まばたきがゆっくりしてくるのを見ているとなんとも言えない幸福感を味わえます♪

ご参加ありがとうございました!

ドゥーラ ドゥーラごはん 和アロマヨガ

アロマヨガ×ドゥーラごはん特別版開催しました!

こんにちは!アロマヨガインストラクター夕子です。

梅雨明けが早かったので、長い夏を覚悟していましたが、
終われば終わったで、なんだかもの哀しい雰囲気を感じてしまいます。
皆様いかがお過ごしでしたか?

8月の終わりに、アロマヨガ×ドゥーラごはんを開催致しました。
今回のは、一般に募集をかけず、ダウン症をお持ちのお子様の集まりに、
アロマヨガ×ドゥーラごはんを体験していただきました。

今までは、ママたちの集まりでアロマヨガを体験していただいていたのですが、
ドゥーラごはんも召し上がったいただきましょう!ということで、開催の運びとなりました。

いつものように、前半はアロマヨガをして、後半は、ドゥーラごはんをみなさんでいただきました。まだ歯の生えていないお子様や、歯が生えているお子様はモグモグ「おいちー♡」っと食べてくれたり、ママが召し上がってそれをそのまま一緒に分けたりと、ママもお子様も同じものを食べられるというのがドゥーラごはんの特徴でもあります。
丁寧にとったお出汁の効いたお食事ばかりなので、余計な調味料など必要のないくらい、しっかり味付けがされていて、体にも心にも優しいお食事をモリモリといただきました〜。
私も、ツイツイ、夏休み中の疲れがたまっていたせいか、他のお子様のお世話をするのも忘れ、モグモグいただいていました笑
ドゥーラの溝端さん、いつもいつも美味しいお食事をありがとうございます!

また、次回も開催を希望してくださいました。
ありがとうございます。
こちらこそ、また、皆様にお会いできるのを楽しみにしております♡

ドゥーラ アロマヨガ ドゥーラごはん
今回のお献立です。 基本的にほとんど油と砂糖を使用していない優しいお食事です。

 

ドゥーラ ドゥーラごはん アロマヨガ 和アロマヨガ
アロマヨガで香りを楽しんで、ボルスターやブロックを使用してリラックスしていただきます。

ドゥーラ ドゥーラごはん アロマヨガ 和アロマヨガ
ママと一緒にやりた〜いとのご希望で同じポーズでパチリンコ📷

ドゥーラごはん ドゥーラ アロマヨガ
今回のお食事。あ〜、今見ているだけでお腹が空いてきます(;゜0゜)

ドゥーラ ドゥーラごはん アロマヨガ 和アロマヨガ
後半のお食事会ではモグモグ

ドゥーラ ドゥーラごはん アロマヨガ 和アロマヨガ
最後にこの会の恒例の記念撮影です。 毎回参加されなくても、こういう記念写真が意外と成長の思い出となるんですよね☆

 

 

 

 

 

昭島 アロマヨガ 抗菌

夏の病気への対処法

昭島 アロマヨガ 抗菌皆様、ご無沙汰しております。
アロマヨガインストラクターの夕子です。

娘が幼稚園に入園し、怒涛の1学期を無事終え、初めての夏休み。
外でプールに入るようになってから、色々な菌を家に持ち込み、
私の意図しない病気にかかり続ける夏を過ごしておりました。

目の病気や、腸の病気や、夏風邪、気管支炎と立て続けにかかってしまい、
生徒様にもご迷惑をおかけいたしましたこともしばしば。
その節は、誠に申し訳ございませんでした。

アロマヨガの先生らしく、理想は、アロマオイルなどの自然療法や漢方で治しました!
っと言いたいところですが、
ここまで引きずり、突発的なものばかりだったため、「ガツンっと一発で治る薬、お願いします!」
っと先生に頼み、抗生剤などを渋々どころか、グビグビ内服し、完治にいたりしました。

やはり、今回は、1学期が終わったということで少し気が抜けていたのですね。
客室乗務員時代は、どの国に行っても、そこまで神経質にならなくても平気なズボラ体質だったのですが、
むしろ、いちいち除菌シートで拭きまくる人を横目で見ていたのですが、変わるものですね笑
普段からの予防の大切さ、そして、外から侵入するウイルスなどを受け入れないからだづくりをしないといけない実感しました。

とりあえず、今回お世話になったもの、そして、これからの予防のために使用しているものをご紹介します。

昭島 アロマヨガ 和アロマヨガ
感染するウイルス性と聞けば、心理的に家中の空気を綺麗にしたくなりました。ディフューザーで噴霧しました。

昭島 アロマヨガ
クリアで菌を撃退したあとは、ヤングリビングのピュリフィケションで家中をpurify(清める)。主に、寝室で噴霧していました。

昭島 アロマヨガ
不調の時に信頼する先生から処方していただいたオイル、ミカエルザヤット社のRed Dragon2です。強力な抗ウイルス作用のあるブレンドオイルです。

我が家は、未だオムツを使用しているチビちゃんがおりますため、ゴミ箱の周辺や、台所周り、寝具、エアコン、トイレなどに噴霧できる除菌のスプレーです。

洗顔後、おチビちゃんのオムツを取り替えたあと、食事作りの前、いちいち、何かをする都度ジェルをつけて除菌をしていました。

以上です。
これが、全てではないのですが、私が個人的に信頼しているオイルたちです。
まだまだ、夏は続きます。
どうか、皆様も、ご自愛くださいませ。
ちなみに、
オイルのご購入をご希望の方、ミカエルザヤットさんのオイルは、ネットでも購入が可能ですよ♪
ミカエルザヤットアルケミストオイル公式ショップ

アロマヨガ ドゥーラごはん

6月アロマヨガ×ドゥーラごはん開催しました!

こんにちは!アロマヨガインストラクターの夕子です。

娘が通う幼稚園は今日がプール開きの日!真夏のように暑い今日、皆様いかがお過ごしですか?

さて、6月のアロマヨガ×ドゥーラごはんの会を開催しました!
今回は、妊娠後期のママが1名、6〜9ヶ月の赤ちゃんとママが4組、1歳以上のお子様のママが2名、と、
ねんねからあんよのお子様までとお集まりいただきました!

ママのための時間です

今回も、前半は、ママたちにリラックス&リフレッシュしていただけるオイルを使用しながらのアロマヨガ、
そして、後半は母乳にも良い、そしてなんと言っても、ママたちに、元気と癒しをお届けするドゥーラごはんをご用意させていただきました。

慣れてきたり、慣れなかったり♪

数回通ってくださっているお嬢ちゃまは、一緒にポーズをとるまでに慣れてくださり、
人見知りの時期が始まりママじゃないとダメな時期のお子様がいらしたり、
下の子が生まれても落ち着いているあんよのお兄ちゃまがいらしたり、と、
ご参加くださるお子様は、それぞれのステージを全開でエンジョイしている天使ちゃんばかりです。

何よりも、人によそってもらうごはんは格別!

炊飯器いっぱいにごはんを炊いてもらいましたが、なんどもおかわりをしてくださったおかげで、
炊飯器がすっからかんに笑。味が濃いわけでもないのに、ドゥーラごはんはごはんが進むんですよねー。
赤ちゃんがいると、ゆっくり、座って温かいごはんが食べられる機会もないに等しいですものね。

心も身体も解放へ

このアロマヨガ×ドゥーラごはんの会は、
私も含めてですが、皆さんも、妊婦さんや赤ちゃんに触れてご自分のお子様が辿ってきた道程を思い出したり、懐かしんだり、あの時の自分を改めて褒めたり、あの時のご主人のセリフを思い出したり(笑)と様々な気づきと浄化のプロセスができる時間でもあると思います。

これからも気分転換の場として活用していただきたいです

今まで、あまり、年齢制限も厳しくもうけず、同じ月齢のお子様のママににこだわらない集まりとして、進めてきたプロジェクトですが、
私は、この様々なステージのお子様のママに集まって頂くことに意味があると思います。育児は、ほんの少し前のことでも、思い出が、記憶が、どんどん上書き保存をされていきます。ですから、少し前の月齢の子のママの気持ち、少し先の月齢の子のママの気持ちを知ることで、
今の育児ときちんと向き合えるような気がします。

かけがえのない育児の瞬間を味わい尽くせるよう、これからも皆さんで素敵な時間を作っていければと思います。

次回は7月3日の開催です!

前半のアロマヨガはしっかり肩周りをほぐしていきます⬇️

昭島 産後ヨガ アロマヨガ ドゥーラごはん

今回のドゥーラごはん⬇️美味しそう♪

一緒にチャイルドポーズ♪⬇️

ママより僕がリラックス♪⬇️

ドゥーラの溝端さんも職人のような手さばきとなってきました笑⬇️

モグモグモグモグ、食欲、おしゃべり、止まりません♪⬇️

恒例の記念撮影♪

アロマヨガ ドゥーラごはん

アロマヨガ×ドゥーラごはん開催しました!

こんにちは!アロマヨガインストラクターの夕子です。
新緑がキラキラと光るこの清々しい季節に久しぶりに開催できました!

ご参加の方ありがとうございます!

今回は、妊娠後期の妊婦さん2名と7ヶ月の赤ちゃんとママ2組の親子にご参加いただきました。
ありがとうございました!

そして、お腹の大きいママがいらっしゃり、
お座りができるかできないかの赤ちゃんが2名いらっしゃるということもあり、
今まで来てくださっていた1歳以上のお子様のママたちには、お声がけをいたしませんでしたこと、
どうぞ、ご了承くださいませ。

前半はアロマヨガで呼吸を深めました

内容は、前半はアロマヨガで、香りを楽しみながら、ママも妊婦さんも呼吸を深められるように、体をほぐしたり、伸ばしたり、そして、疲労回復のリストラティブのポーズをとったり、
ママたちは抱っこで疲れがたまりやすい肩や背中をほぐしたり、妊婦さんはむくみやすい足を少しほぐしたり、、
毎回行う内容は違いますが、最終的には、なんだか気分がすっきりしていただける時間になればいいなと思いながらメニューを考えています。

後半はお箸が進むドゥーラごはん♪

そして、後半のドゥーラごはんは、今回もまた、と〜〜〜ってもいいお出汁の香りが途中からしてきて、
早々にアロマヨガを切り上げたくなるくらい食欲をそそられていました!

メニューはこちら♪

アロマヨガ ドゥーラごはん

春キャベツと豚肉の重ね蒸し
蒸し鶏 新玉ねぎ添え
ひじき煮
高野豆腐のトマト煮
きゅうりとじゃこの酢の物
トマトとじゃこのサラダ
じゃがいも、玉ねぎ、コーンのおかか煮
青菜のおひたし
お味噌汁

ほぼシュガーフリーで甘みはほんの少しのみりんや、
油も香りづけ程度のほんの少しのごま油しか使用しておらず、
あとは、少し丁寧にとったお出汁でといたり、炊いたり、戻したり、煮たりで、
本当に、しっかりと味がついていて、お腹の中の赤ちゃんにも、むくみが気になる妊婦さんにも、母乳をあげているママにも優しい、でもお味はしっかりのドゥーラごはんでした♪

もちろん、体にいい食事ですが、何よりも、本当に心が癒されるお食事なのです。

アレルギーにも対応しました

今回は、アレルギーのため特定の食べ物を避けている方もいらっしゃいました。
開催前までに、お献立をお知らせして、ご要望を取り入れながら、
ドゥーラの溝端さんにも、色々と工夫をしていただけ、
結果、みんなで同じテーブルを囲んで楽しくお食事ができたと思います♪

授乳中の食事制限 ママにしかわからない気持ち

制限があると、ちょっとした外食や友人とのお食事も、色々気にしないといけなかったりしますよね。
私も、乳腺炎で苦労をしたので、普通にお食事ができる人との温度差を感じる出来事や発言などに
一喜一憂して疲れたり、結局、理解してくれる人としか会いたくない時期がずっと続きました。
でも、その、気苦労や努力は、子供の生命をつなぐ母乳のためなので、お母さんとしては、
頑張りたいのですよね。

このアロマヨガ×ドゥーラごはんの会では、そのような、繊細なお母ちゃんの心の動きもぜ〜んぶひっくるめて
ほっとしていただける場でありたいと思っています。

次回もお楽しみに!

6月も開催します!
以前お会いした時に妊婦さんだったけど今回は赤ちゃんと来てくださったり、
以前、妊娠されていなかったのに、今回はお腹が大きかったり、、
次にお会いする時は出産間近であったりと、
細々と続けているこの会ですが、生命の奇跡を感じられる会です。

是非、次回もみなさんで元気にお会いできることを楽しみにしています♪

 

アロマヨガ ドゥーラごはん
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昭島 和 アロマヨガ 親子ヨガ 親子アロマヨガ

今年度も親子でアロマヨガ開催します!

こんにちは。アロマヨガインストラクターの夕子です。

4月なのに夏日な今日、皆様いかがお過ごしでしたか?
私は、初の親子遠足で、普段から冷たいものを食べないこの私が、
子供より先にアイスを食べて涼んでいました(^^;;

さて、今年度も昭和保育園にて「親子でアロマヨガ」を開催いたします。
8月と12月以外は毎月開催いたします。

ご予約は全て昭和保育園が受けてくださっています。
そういうこともあり、日程は、毎月、その都度お知らせさせていただきます。

5月は18日の金曜日10時からです。
是非、お子様とご一緒にリフレッシュしにいらしてくださいね!

昭和保育園
東京都昭島市宮沢町2丁目28−18
電話: 042-544-1213

 

昭島ヨガ アロマヨガ 親子アロマヨガ 親子ヨガ 昭和保育園 子育て支援 ヤングリビング

親子でアロマヨガ開催しました!次回は2/23

こんにちは!アロマヨガのインストラクターの夕子です!

大雪が降った先週、雪がまだ園庭に残る保育園にて、
親子でアロマヨガを開催いたしました!

お足元が悪い中、皆様どのようにいらっしゃるのだろうと心配していましたが、さすが、母は強し、抱っこ紐でモコモコにして、自転車や徒歩で来てくださいました。ありがとうございます(涙)

さて、今回、ご参加くださったお友達は、7ヶ月から1歳半で、レッスン前から保育園の先生方が、後半、ママから離れてくれるか心配とおっしゃっていました。が、さすが、保育の先生、読みの通り!
後半のママのリラックスタイムにママから離れたお友達は大泣きの大合唱となりました!

それでも、ママの元に戻って来るとピタッと泣き止むのですから不思議ですよね〜。

今だけ、ほんの今だけ、ちょっと一人にさせて〜っというママたちの願いも虚しく、赤ちゃんは、ママの体によじのぼったり、ゴロゴロ転がったりとしていましたが、それでも、その隙間にある、ふとした瞬間にでも、すっと自分に入り、呼吸に耳を傾け、力を抜けるひとときが持てたかと思います。

オイルをずっと使用していますので、その一瞬でも、リラックス効果があります。

今回も、ジェントルベビー、シトラスフレッシュ、ピースアンドカーミングの3種類のオイルを使用しました。

毎回、レッスンのあとにふわっとママ達の表情が軽くなっているのを拝見するのがとても楽しみです。

ご参加くださるママから、普段のスタジオのベーシックのクラスに参加したいけれど、パパの予定がわからないから予定が立てられない、というお声をいただきました。そのようなお声をよくいただきます。

そうなのよね〜、ほんと、そうなのよね〜、自分の予定だけでは、何も予定が立てられないんですよね〜。その環境はたった数年ではありますが、その数年の1日、1日があまりにも濃いのですよね。

お子様を連れて、畳の上で遊んでいてもらって、横でママがヨガできるような、そんなレッスンができるよう、考えてみますね。やりましょう!

そして、次回の昭和保育園での親子でアロマヨガは2月23日になります。
ご予約は昭和保育園にて承ります!