ドゥーラ ドゥーラごはん 和アロマヨガ

11月12日 アロマヨガ×ドゥーラごはん開催しました!

こんにちは!アロマヨガインストラクターの夕子です。
イチョウが綺麗な季節となってきましたね。
季節の変わり目、皆様いかがおすごしですか?

ちまたでは、既にインフルエンザが始まり、学級閉鎖になっているところがチラホラ。
インフルエンザにかかり、何が大変って、、、

看病をするお母さんたちです!
看病をしたり、家族を隔離をしたり、他の家族にうつらないように見えない菌と戦うわけですよね。。。
ご苦労様です。

そんな荊をくぐり抜けたママ達に今回もご参加いただきました。

今回は、あんよし始めたお友達が数名とネンネのお友達にご参加いただきました。
アロマヨガ自体は1時間弱ですが、途中授乳をしていただいたり、
授乳しながらストレッチをしたり、、、
もう、おっぱい出しながらのヨガ、
これが、育児の現実ですよね。

かっこつけず、ママ達が完全に安心できる場所づくりをしていきたいと心がけてますので、
ママ達が少しでも、自分のための時間ーセルフケアーを大切にできていたらいいなと願っています。

今回のお献立はこちら。難しい調理法のものはなく、私も、せっせと、娘の食事にその晩の夕食から真似しています。かなりレパートリーが増えてきて、嬉しいのです。

昭島 アロマヨガ
ささみのごま焼きは早速その日のお夕食の献立に。娘がおいしいおいしいとたべていました!
アロマヨガ ドゥーラごはん 昭島 産前産後 
ヨガをしている最中から準備ができているドゥーラごはんです。
アロマヨガ ドゥーラごはん 産前産後ヨガ
湯気があがる白米と豚汁!産後は、育児中は湯気のあがる食事をゆっくりいただくことってないですよね!
ネンネの赤ちゃんを拝借しながらポーズのご説明。段々、まばたきがゆっくりしてくるのを見ているとなんとも言えない幸福感を味わえます♪

ご参加ありがとうございました!
ドゥーラ ドゥーラごはん 和アロマヨガ

アロマヨガ×ドゥーラごはん 〜ダウン症を持ったお子様たちと〜

皆様、こんにちは!アロマヨガインストラクターの夕子です。

すっかり紅葉が美しい季節となりましたね。
皆様、いかがお過ごしでしたか。

さて、皆様のおかげさまで恒例となってきましたアロマヨガ×ドゥーラごはん〜ダウン症を持ったお子様たちと〜
開催してまいりました。

会を重ねるごとに食べる量が増えたり、食べられるものが増えたり、いろいろな変化成長を見せてくれる子供達に、癒され、和まされ、そして、やり甲斐を感じさせていただいています。

基本的には、日々の育児を頑張っていらっしゃるお母様たちのための会なので、
あいかわらず、お子様達が放牧状態ですが、
ママから離れたくない子や、
ずっとおもちゃに夢中になっている子、
それぞれが小さな社会をつくって楽しんでくれていました。

そして、ドゥーラごはん!
今回も、ばっちし効いたお出汁の香りが途中から漂ってきて、
内心、アロマヨガどころではありませんでした笑
やさしいお味なのに、芯はしっかりとしている、
お子様たちも何度もおかわりをしてくださって、
それはそれは微笑ましい光景でした。

やはり、子どもが、ジャンクフードではなく、
お味噌汁などの和食をもぐもぐ食べる光景はなんとも言えない、
安心感と幸福感を感じますよね。

ドゥーラの溝端さん、いつも、絶対な安心感のおいしいお食事をありがとうございます!

次回の一般に募集していますアロマヨガ×ドゥーラごはんは11月12日開催です!

やはり、ちょっとしたこと、些細な疑問や、質問や、違和感、お母さんだからこそ気づくことって、
本当に同じ立場で同じラインに立っている人たちからでないと、腑に落ちる答えって返ってこないですよね。
そんな、気軽に立ち寄れる場でありたいと思いますので、是非のご参加お待ちしております!

 

アロマヨガ ドゥーラごはん 昭島 産後ヨガ 親子ヨガ
今回のお献立です。ドゥーラの溝端さんは、いつも、旬のお野菜をいれながら、季節を感じられるメニューを考えてくださっています。

 

アロマヨガ ドゥーラごはん 昭島 産後ヨガ 親子ヨガ
子供たち、自由に歩いたり、おもちゃで遊んだり、ママのところにいたり、1時間お付き合いありがとうございました!
アロマヨガ ドゥーラごはん 昭島 産後ヨガ 親子ヨガ
今回は、お子様がママ達の近くにいたのでお子様とのスキンシップのマッサージを一緒にしました。私の娘も大好きで夜寝る前に「マッサージして〜」っとおねだりしてきます。この日も、娘同伴で、そこらで暴れていましたが、この時だけはママのところに来てくれました^^;
アロマヨガ ドゥーラごはん 昭島 産後ヨガ 親子ヨガ
お楽しみのドゥーラごはんタイム♪ 同じダウン症をお持ちのお子様を育てられるお母さん同士で情報交換、意見交換をされています。それぞれ違う地域にお住まいなので、このようなコミュニティーっていいですよね!幹事さん素晴らしい!
アロマヨガ ドゥーラごはん 昭島 産後ヨガ 親子ヨガ
ドゥーラごはん!豚肉の味噌漬け絶品でした〜💛
恒例の記念撮影♪子連れの時は、タイマーの10秒が長く感じますよね〜笑
ドゥーラ ドゥーラごはん 和アロマヨガ

アロマヨガ×ドゥーラごはん特別版開催しました!

こんにちは!アロマヨガインストラクター夕子です。

梅雨明けが早かったので、長い夏を覚悟していましたが、
終われば終わったで、なんだかもの哀しい雰囲気を感じてしまいます。
皆様いかがお過ごしでしたか?

8月の終わりに、アロマヨガ×ドゥーラごはんを開催致しました。
今回のは、一般に募集をかけず、ダウン症をお持ちのお子様の集まりに、
アロマヨガ×ドゥーラごはんを体験していただきました。

今までは、ママたちの集まりでアロマヨガを体験していただいていたのですが、
ドゥーラごはんも召し上がったいただきましょう!ということで、開催の運びとなりました。

いつものように、前半はアロマヨガをして、後半は、ドゥーラごはんをみなさんでいただきました。まだ歯の生えていないお子様や、歯が生えているお子様はモグモグ「おいちー♡」っと食べてくれたり、ママが召し上がってそれをそのまま一緒に分けたりと、ママもお子様も同じものを食べられるというのがドゥーラごはんの特徴でもあります。
丁寧にとったお出汁の効いたお食事ばかりなので、余計な調味料など必要のないくらい、しっかり味付けがされていて、体にも心にも優しいお食事をモリモリといただきました〜。
私も、ツイツイ、夏休み中の疲れがたまっていたせいか、他のお子様のお世話をするのも忘れ、モグモグいただいていました笑
ドゥーラの溝端さん、いつもいつも美味しいお食事をありがとうございます!

また、次回も開催を希望してくださいました。
ありがとうございます。
こちらこそ、また、皆様にお会いできるのを楽しみにしております♡

ドゥーラ アロマヨガ ドゥーラごはん
今回のお献立です。 基本的にほとんど油と砂糖を使用していない優しいお食事です。

 

ドゥーラ ドゥーラごはん アロマヨガ 和アロマヨガ
アロマヨガで香りを楽しんで、ボルスターやブロックを使用してリラックスしていただきます。
ドゥーラ ドゥーラごはん アロマヨガ 和アロマヨガ
ママと一緒にやりた〜いとのご希望で同じポーズでパチリンコ📷
ドゥーラごはん ドゥーラ アロマヨガ
今回のお食事。あ〜、今見ているだけでお腹が空いてきます(;゜0゜)
ドゥーラ ドゥーラごはん アロマヨガ 和アロマヨガ
後半のお食事会ではモグモグ
ドゥーラ ドゥーラごはん アロマヨガ 和アロマヨガ
最後にこの会の恒例の記念撮影です。 毎回参加されなくても、こういう記念写真が意外と成長の思い出となるんですよね☆

 

 

 

 

 

アロマヨガ ドゥーラごはん

6月アロマヨガ×ドゥーラごはん開催しました!

こんにちは!アロマヨガインストラクターの夕子です。

娘が通う幼稚園は今日がプール開きの日!真夏のように暑い今日、皆様いかがお過ごしですか?

さて、6月のアロマヨガ×ドゥーラごはんの会を開催しました!
今回は、妊娠後期のママが1名、6〜9ヶ月の赤ちゃんとママが4組、1歳以上のお子様のママが2名、と、
ねんねからあんよのお子様までとお集まりいただきました!

ママのための時間です

今回も、前半は、ママたちにリラックス&リフレッシュしていただけるオイルを使用しながらのアロマヨガ、
そして、後半は母乳にも良い、そしてなんと言っても、ママたちに、元気と癒しをお届けするドゥーラごはんをご用意させていただきました。

慣れてきたり、慣れなかったり♪

数回通ってくださっているお嬢ちゃまは、一緒にポーズをとるまでに慣れてくださり、
人見知りの時期が始まりママじゃないとダメな時期のお子様がいらしたり、
下の子が生まれても落ち着いているあんよのお兄ちゃまがいらしたり、と、
ご参加くださるお子様は、それぞれのステージを全開でエンジョイしている天使ちゃんばかりです。

何よりも、人によそってもらうごはんは格別!

炊飯器いっぱいにごはんを炊いてもらいましたが、なんどもおかわりをしてくださったおかげで、
炊飯器がすっからかんに笑。味が濃いわけでもないのに、ドゥーラごはんはごはんが進むんですよねー。
赤ちゃんがいると、ゆっくり、座って温かいごはんが食べられる機会もないに等しいですものね。

心も身体も解放へ

このアロマヨガ×ドゥーラごはんの会は、
私も含めてですが、皆さんも、妊婦さんや赤ちゃんに触れてご自分のお子様が辿ってきた道程を思い出したり、懐かしんだり、あの時の自分を改めて褒めたり、あの時のご主人のセリフを思い出したり(笑)と様々な気づきと浄化のプロセスができる時間でもあると思います。

これからも気分転換の場として活用していただきたいです

今まで、あまり、年齢制限も厳しくもうけず、同じ月齢のお子様のママににこだわらない集まりとして、進めてきたプロジェクトですが、
私は、この様々なステージのお子様のママに集まって頂くことに意味があると思います。育児は、ほんの少し前のことでも、思い出が、記憶が、どんどん上書き保存をされていきます。ですから、少し前の月齢の子のママの気持ち、少し先の月齢の子のママの気持ちを知ることで、
今の育児ときちんと向き合えるような気がします。

かけがえのない育児の瞬間を味わい尽くせるよう、これからも皆さんで素敵な時間を作っていければと思います。

次回は7月3日の開催です!

前半のアロマヨガはしっかり肩周りをほぐしていきます⬇️

昭島 産後ヨガ アロマヨガ ドゥーラごはん

今回のドゥーラごはん⬇️美味しそう♪

一緒にチャイルドポーズ♪⬇️

ママより僕がリラックス♪⬇️

ドゥーラの溝端さんも職人のような手さばきとなってきました笑⬇️

モグモグモグモグ、食欲、おしゃべり、止まりません♪⬇️

恒例の記念撮影♪