産前産後ママのアロマヨガ×ドゥーラごはん

産前産後ママのアロマヨガ×ドゥーラごはん

お母さんが大切にされてこその育児

産前産後ママのアロマヨガ×ドゥーラごはん
運動量:☆

このクラスは、産前産後のお母さんを応援するクラスです。
前半はアロマヨガを軽く行い背中や胸や腰を伸ばしリラックス&リフレッシュの時間を過ごしていただきます。後半は、認定ドゥーラによるドゥーラごはんを皆さんと一緒にいただきます。

ドゥーラごはんとは

ドゥーラごはんは、お母さんもお子様も家族で食べられる油分、糖分控えめの野菜中心のごはんです。
母乳の出具合や、離乳食についてのご不安を解消します。その場で準備いたしますので、温かいごはんとお味噌汁が出てきただけで、ふっと気持ちがほぐれることまちがいないです。

このような方々におすすめです

  • 妊娠中の方、妊娠中の食事などに不安、興味がある方
  • 産後の方も、赤ちゃんが1歳くらいまでの親子の方
  • 運動をするほどの体力回復にいたっていなくて、そろそろ、体を軽く動かしたいとお考えの方。
  • 母乳の出に良い食事作りや、お子様の普段の食事作りにご興味のある方、苦労をされている方。
  • なんと言っても、育児に追われ、最近ゆっくり、座って、お食事ができていないなーっと感じている方。

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開講スケジュール

「産前産後ママのアロマヨガ×ドゥーラごはん」の開催場所、開場時間、料金、持ち物などは予約ページからご確認をお願いします。

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